便秘の改善方法まとめ

便秘の解消法まとめ記事一覧

便秘による吐き気の緊急対処法!吐き気がある便秘は危険!

頑固な便秘の状態が続いていると、腸内に腐敗した便や、有毒なガスが充満し、胃腸のSOSのサインとして吐き気の症状が出てきます。通勤中や仕事中に吐き気が起こることほど辛いものはありませんし、トイレで踏ん張る度に吐き気が襲ってくるという人もいるでしょう。また、吐き気が起こるほど腸内環境が悪い状態になってい...

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便秘による腹痛を改善するたった2つの解消法

便秘が重症化して便がお腹にたまってくると、胃腸の周りの血管や内蔵を圧迫するなどで腹痛が起こります。下腹部がキリキリと痛んだり、ふとした瞬間にズキッとすることも…。私は特にご飯を食べた後や、トイレでいきんだ時にズキっと痛みを感じていました。腹痛の症状が出るほどに便が腸内にたまってしまっていると、内蔵は...

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便秘に効く運動でスッキリ!どこでも簡単にできるのでおすすめ!

便秘の主な原因の1つである運動不足。現代は、家でのテレビゲームや、長時間のデスクワーク、また家事や仕事で忙しく、なかなか身体を動かす機会がないという人が増えています。確かに、健康を維持する上で適度な運動はするに越したことはありませんが、便秘を解消するための運動にはちょっとしたコツがあります。そのコツ...

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一週間出ない便秘におすすめの解消法!今すぐできる!

便秘が一週間以上も続くと、腸内環境はかなり悪化している可能性が高く、身体に何かしらの不調があらわれてきます。しかし、忙しい毎日の中で、一週間以上便が出なくなるまでになってしまった原因を突き止めるとはなかなか大変。具体的になにを改善したらいいのかわからずに、そのままにしてしまっている人も多いんじゃない...

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便秘による腸閉塞(イレウス)の予防!今すぐできる3つの方法

腸閉塞(イレウス)は、便秘が続くことで腸が詰まってしまう、最悪死の危険も考えられる恐ろしい病気です。便秘によるイレウスは、突然の激痛とともにやってきます。長い期間便秘が続いていたり、1年以上前から便秘体質で、便秘薬に頼りがちな人は誰でも注意が必要。しかし、そんな腸閉塞(イレウス)は超簡単な予防方法が...

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落下腸マッサージで便秘体質を解消しよう!!

落下腸は、生まれつきのや体質的なものが原因となっているために、落下腸そのものを治すことは今のところ難しいとされています。しかし、マッサージによって、便がたまってしまう状態を予防することはできます。便が腸にたまるのを防ぐことで、落下腸の状態も最小限にとどめることができるのです!!便がたまったままにして...

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