妊娠中に便秘茶は危険!?便秘に効くお茶とは

妊娠中は便秘茶を飲んじゃいけないって本当??

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便秘の解消にとっても有効的とされている便秘茶ですが、実は妊娠中はお勧めできない商品が多くあります。

 

また、妊娠中の便秘には普通のお茶であっても、注意が必要です。

 

しかし、その注意さえ気を付けていれば、お茶は便秘解消にとても有効です!!

 

どんなお茶に気を付ければよいのか、知識を付けておきましょう!


妊娠中に飲むお茶で気を付けるべき点

お茶での便秘解消はとってもお手軽なのですが、妊娠中はどうしても飲めないお茶が増えてきます。

 

お茶に入っている成分の中で妊娠中は避けた方がよいものがコチラ。

  • カフェイン
  • カテキン
  • キャンドルブッシュ(ハンネセンナ・ゴールデンキャンドル・カッシアアラタ / センノシド)
  • ゴボウ

 

これらの中で一番有名なのがカフェインだと思います。

 

ただ、カフェインが含まれる飲み物を飲むと赤ちゃんに影響がある!というわけではありません。
カフェインを一定の量飲みすぎると、胎児に影響が出てくる可能性がある、ということです。

 

妊娠中にカフェインを摂取するとどうなるの?

具体的にカフェインを摂取しすぎるとどうなるかというと、
カフェインを1日に100r〜200rあたり摂取する人は未熟児の子供が生まれる可能性が20%高くなり、さらにそれ以上のカフェインを摂取すると、未熟児の子供が生まれる確率は上がっていきます。

 

1日に300rものカフェインを摂取していると、50%もの確率。

 

また、カフェインを1日に200r以上摂取している妊婦さんは、カフェインを全く摂取しない人と比較して、流産が起こる確率が2倍という研究結果も出ています。

 

出産後も、カフェインを摂取していると母乳から赤ちゃんが摂取してしまい、泣き止まずにイライラしやすくなったり、なかなか眠れなくなってしまうことがあります。

 

じゃあ全く飲んじゃいけないの!?と思えますが、そういうわけではありません。

 

カフェインは1日に150rまでに抑えていれば、赤ちゃんへの影響はほとんどないそうです。

 

 

カフェイン以外のカテキン茶、ゴボウ茶なども同じように、少量であれば身体に良い効果がありますが、
多量の摂取は妊娠中の身体には良くありません。

 

お茶で便秘を解消するつもりならある程度の量は継続して飲むでしょうから、上記の成分が入っているお茶は個人的には避けた方が良いと思いますよ。

便秘茶に注意!妊婦さんも飲める表記がなければ買わない事

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便秘茶に良く含まれているのが、キャンドルブッシュです。

 

特に通販で売られている便秘解消茶はほとんどこのキャンドルブッシュが配合されています。

 

キャンドルブッシュは、ハーブの一種で天然のもの。「天然成分」と書かれていると「健康的!」と思いがちですが、
妊娠中となれば話はまた別です。

 

キャンドルブッシュには、便秘解消効果と同時に、子宮収縮作用があります。

 

これは市販の下剤の副作用と同じものです。(漢方の便秘薬も同じです)

 

子宮収縮は流産のリスクを高めるため、間違っても継続して飲んだりしてはいけません。

 

 

サプリメントや便秘茶を選ぶときは、
「ノンカフェイン」や、「下剤成分不使用」、「妊婦さんでも安心!」という表記があるものを選びましょう。

 

妊婦さんにおすすめの便秘サプリ

産婦人科医おすすめの、快適スルンという便秘サプリがあります。

 

なんとこれ、妊婦さん専用のサプリメントなんです!

 

便秘に効果的な成分が、
完全無添加で安心、安全に摂取できることはもちろん、
妊婦さんに嬉しい葉酸などの栄養素もさらに+で摂取できるのが人気のポイント。

 

サプリメントといっても、見た目はお砂糖。
ヨーグルトや飲み物に混ぜて飲むだけです。

 

快適スルンの公式サイトはコチラ↓
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