便秘をスッキリ解消!おすすめのサプリメントはこれ!

便秘と食べ物の関係記事一覧

柿は便秘の敵?味方?食べすぎると下痢になる!!

柿は、「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざがあるほど、健康に良い栄養素が豊富に含まれています。もちろん、便秘解消に効果的な栄養素も豊富に含まれています…が、柿は食べすぎると便秘や下痢を引き起こすことがあるのです。でも、食べすぎと言っても、いったい何個からが食べすぎなんでしょう??どうして柿...

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トウモロコシを食べると腹痛があるのは便秘が関係している!?

トウモロコシを食べた後、腹痛がおきるという経験がある人は少なくないんじゃないでしょうか?私たちはトウモロコシの皮を消化することができないことによるものなのですが、胃腸がある程度健康な人であれば、お腹がゴロゴロいう程度で、次の日にはモリモリと便が出ることになるでしょう。そう、トウモロコシには便秘解消や...

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便秘には梅干しが効く!?梅干しの便秘解消効果がすごい!

梅干しといえば、すぐれた抗菌作用や、食欲増進の効果があるため、お弁当やおにぎりに入っている「おかずの王様」的存在。そんな梅干しには、実は健康、美容にとっても良い成分が豊富に含まれていたんです!中でも驚きだったのは便秘の解消効果!梅干しが便秘に効くって、本当なんでしょうか!?!?!

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食べ物で便秘をスッキリ!便秘解消に効果的な5つの食べ物

食生活のみだれは、頑固な便秘の大きな原因の1つです。はい、わかってます、そんなこと。でも食生活の改善て、結構大変です。お肉を控えようとしても、野菜は比較的値が張るし、質素な食事はつまらない!というわけで、手っ取り早く、何を食べたら便秘に効果的なのか!?を調べました。ここでは便秘に効く食べ物5つを厳選...

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麦ご飯が便秘に効く!?医者も驚きの便秘解消効果!

昔から、「麦ご飯を食べれば体質が変わる!」とまで言われている麦ご飯。便秘体質から抜け出し、スマートな体系を維持するのに、麦ご飯は最適なんです。そんな麦ご飯、一体どんな栄養が含まれているんでしょうか?

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便秘に効く大根は普通に食べてもダメ。便秘解消の食べ方とは!?

大根には食物繊維が多く含まれているために、便秘に効くと言われていますよね。大根は煮物やステーキ、サラダやお味噌汁など、使い勝手が良いところも魅力。しかし、調理方法によっては便秘解消の効果に大きな差が出てきます。ここでは、大根の便秘に効く成分を最大限に生かした食べ方と、大根の正しい選び方を紹介します。

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